Kolagen jest rodzajem białka o strukturze włóknistej, które stanowi budulec w większości tkanek naszego organizmu. Charakteryzuje się bardzo dużą porównując do innego rodzaju białek rozciągliwością i wynosi prawie siedemdziesiąt procent białka zawartego w tkance skórnej. Organizm człowieka do około dwudziestego piątego roku życia ma samoistną zdolność wytwarzania białka kolagenowego. Jednak z upływem czasu ta zdolność zanika i zaczynają pojawiać się jego pierwsze ubytki. Braki włókien kolagenowych w organizmie to nie wyłącznie powód zmniejszenia się elastyczności skóry i powstawania zmarszczek ale także gorszego funkcjonowania całego organizmu. 

Dla utrzymania jak najlepszej kondycji włókien kolagenowych a co się z tym wiąże zahamowania starzenia się trzeba już przy pierwszych objawach ubytku stosować preparaty oraz suplementy z zawartością w składzie aktywnego białka kolagenowego a także zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe. 

Pierwszym krokiem w uzupełnianiu braków w włóknach białkowych jest dieta bogata w kolagen. Dotychczasowe posiłki można bez problemu wzbogacić o produkty żywnościowe zawierające w swoim składzie kolagen pochodzenia roślinnego bądź zwierzęcego. Należą do nich dla przykładu  świeże ryby oraz galarety wieprzowe, wołowe i roślinne. Dla wzmocnienia włókien białka kolagenowego można również wykorzystywać produkty charakteryzujące się wysoką zawartością witaminy C,A i E takie jak dla przykładu żurawina, owoce cytrusowe, chili, marchewka, buraki, dynia, migdały, orzechy a także oleje roślinne. Kolagen w żywności dobrze wchłania się do organizmu i przy niezbyt dużych brakach może przynieść nawet niezłe efekty. Niektórzy producenci produktów żywnościowych zdając sobie sprawę jak ważny  jest  prawidłowy poziom kolagenu w organizmie oferują produkty wzbogacone o ten rodzaj aktywnego białka. W sprzedaży dostępna jest dla przykładu mineralna woda z kolagenem. 

W uzupełnianiu ubytków kolagenu w organizmie bardzo dobrze poradzić się mogą suplementy diety. W ofercie sprzedaży polecane jest wiele tego rodzaju produktów o zawartości kolagenu roślinnego bądź zwierzęcego pochodzenia. Jednak dla osiągnięcia jak najlepszych efektów należy zdecydować się na wybór suplementów z zawartością aktywnego kolagenu pozyskiwanego z białka rybiego. Dla dodatkowego zwiększenia skuteczności w zarówno uzupełnieniu ubytków kolagenu jak również wzmocnieniu włókien białka kolagenowego tego rodzaju preparaty muszą być wzbogacone witaminami z grup A,C i E.

Ponieważ największą skuteczność w odbudowie włókien kolagenowych w tkankach gwarantuje aktywne białko kolagenowe pozyskiwane z ryb morskich najlepiej zdecydować się na kurację z ich zastosowaniem. Aktywny kolagen z ryb morskich występować może w różnych postaciach. Ciekawą ofertę stanowi kolagen do picia. Płynna postać białka kolagenowego jest przyswajalna prawie w całości i już po kilkunastu godzinach od spożycia uzupełnia pojawiające się w tkance skórnej ubytki.  Pozyskiwany z ryb morskich  kolagen w postaci płynnej jest bezsmakowy i można go dodawać zarówno do wody czy soków jak również koktajli na bazie owoców. Dla poprawienia skuteczności można go zażywać łącznie z innymi płynnymi preparatami o podwyższonej zawartości witaminy C.